“Cambiando la manera en que me muevo, puedo cambiar la manera en que pienso, siento y actúo”
Del Coaching aprendí algo que fue de lo más importante en mi vida: no sabemos cómo son las cosas, sólo sabemos cómo las interpretamos. Parece obvio, pero no actuamos como si lo fuera.
Sentí que adquirí un súper poder cuando comprendí que el sufrimiento humano no depende de los hechos que vivimos, sino de las explicaciones que nos damos.
Entendí que podía explicarme de manera distinta ciertos hechos que había vivido y que eso me llevaba a tomar mejores decisiones y sentir mayor bienestar.
Ahora bien… ¿cómo podemos cambiar nuestras interpretaciones o explicaciones?
El primer paso será darnos cuenta! Y luego buscar resignificar nuestras interpretaciones y transformar los pensamientos, tarea que me resulta sumamente difícil en varios momentos!
Hay muchos caminos, y el baile es uno de ellos. La práctica de los 5Ritmos nos lleva a sumergirnos en procesos creativos. Cuando liberamos nuestros cuerpo físico de manera espontánea, posiblemente también desestructuremos nuestro sistemas de pensamiento. Cuando soltamos las caderas, la columna y los pies, no sólo nos volvemos más flexibles físicamente, sino también psíquica y emocionalmente.
Podría decir que todo este proceso físico y mental sucede con un umbral mínimo de conciencia. Porque cuando bailo, busco solo poner mi atención en moverme libremente.
Pero cuando termina la ola y dejo de bailar, puedo sentir que algo se transformó en mi mirada, muchas veces me siento más compasiva conmigo y con el mundo. Otras, siento un gran “si, puedo”, y otras no me pasa nada y se que está bien.
Mis interpretaciones sobre la vida no son las mismas antes y después de bailar.
¿Cómo salir de la inercia poniendo en movimiento el cuerpo y las palabras?
▪️Te invito a la próxima edición del ARTE DE FLUIR
24 al 28 de agosto | Workshop Online con @benjamin_coach