Información sobre la Práctica
5Ritmos® es una práctica dinámica de movimiento que puede definirse, a la vez, como un ejercicio corporal, donde la invitación es transitar 5 Ritmos que constituyen nuestra esencia y la de todo lo que nos rodea, a través de una danza que prioriza el movimiento espontáneo y la expresión auténtica.
Los 5Ritmos® Fluido, Staccato, Caos, Lírico y Quietud™ son formas de Ser. Son un mapa para cualquier lugar al que deseemos ir y en cualquier plano de consciencia: hacia el interior y el exterior, hacia el frente y de regreso, en el nivel físico, emocional o intelectual. La secuencia cíclica de movimiento de estos 5Ritmos se llama Ola.
A través del movimiento podemos acceder a su pleno conocimiento integrándolo de tal forma que nos haga conscientes de cada estado que estamos atravesando en los procesos que vamos viviendo.
La práctica de los 5Ritmos nos enseña que la vida es energía en movimiento, liberándonos de las nociones fijas sobre personas, lugares, objetos o ideas. Los participantes podrán experimentar una liberación de emociones o estrés lo que puede aportar mayor bienestar.
¿Cómo funciona la práctica?
Con ayuda de algunas pautas que guían el recorrido y con música especialmente curada, nos sumergimos en un viaje sin interrupciones con un tiempo de transición adecuado para la exploración de cada uno de los ritmos: Fluido, Staccato, Caos, Lírico y Quietud.
Que tiene como destino final la conexión con la sabiduría de nuestro cuerpo, el auto-conocimiento y el despertar de la conciencia.
La práctica bajo del formato “desde casa” dura aproximadamente una hora, los encuentros presenciales 2 horas. Se sugiere vestir ropa cómoda y realizar la actividad descalzos.
Finalmente, lo más importante para mi es generar un espacio donde puedas seguir el impulso de tu cuerpo, comprometiéndolo por completo en movimiento, soltando las formas y conectando con el propio ritmo.
Aquí lo perfecto es auténtico.
En el video que te pasé te muestro mi modo particular de encarnar los ritmos en ese instante. Esto, no debe ser más que una guía para que te encuentres con tus propias formas.